Tanzen ist sanfter Sport, die rhythmischen Bewegungen beugen Wirbelsäulenerkrankungen und Rückenproblemen vor, das gesamte Muskelsystem wird wird trainiert, der Gleichgewichtssinn gefördert und die Koordination geschult.

Der Kreislauf kommt in Schwung, der Blutfluss im Gehirn wird verbessert und die Denkleistung erhöht,
da mehr Sauerstoff zugeführt wird.

Der Serotoningehalt im Blut steigt, wir fühlen uns glücklicher, die Stimmung steigt.

Stresshormone wie Adrenalin und Cortisol werden abgebaut.

Durch die Kombination von Arm- und Beinbewegungen und gleichzeitiges Konzentrieren auf Musik und Rhythmus werden beide Gehirnhälften aktiviert, Kreativität freigesetzt und das Gedächtnis gefördert.

• Tanzen ist Bewegungstraining für alle Altersklassen!

• Man ist nie zu alt um anzufangen!

Neurowissenschaftler der Ruhr-Uni Bochum haben in einer Studie die positiven Auswirkungen des Tanzens auf den Alterungsprozess untersucht. Tanzen verbessert sensorische, motorische und kognitive Fähigkeiten älterer Menschen.

Link: Beitrag der Ruhr-Uni Bochum

• Übrigens: Wer 1 Stunde lang tanzt verbraucht ca. 360 Kalorien. Man könnte auch 1 Stunde Holz hacken....